인지기능 향상1
포스파티딜 세린 효능, 기억력에 진짜 효과 있을까? 연구 기반 정리
혹시 중요한 일정이나 이름을 자꾸 잊어버리시나요? 요즘 뇌 건강 supplement로 주목받는 '포스파티딜 세린'이 정말 도움이 될까요?안녕하세요, 여러분! 오늘은 제가 최근 인지기능 개선에 관심을 갖게 되면서 알게 된 성분, 포스파티딜 세린(Phosphatidylserine)에 대해 이야기해 볼까 해요. 솔직히 처음에는 이름도 어렵고 정말 효과가 있을까 의심스러웠는데요, 여러 연구 논문도 찾아보고 직접 한 달간 섭취해 본 경험을 토대로 정리해 봤습니다. 특히 나이가 들면서 가끔씩 건망증이 생기는 것 같아 더 관심을 갖게 됐거든요. 함께 알아볼까요?포스파티딜 세린이란? 뇌 건강의 핵심 성분포스파티딜 세린... 처음 들으면 뭔가 화학 시간에 배웠던 어려운 용어 같죠? 저도 처음엔 이름 발음하는 것부터 쩔쩔..