혈당 안정 식습관1
혈당 조절, 건강한 식습관이 답이다! 실천 가능한 가이드
당신의 식사 방식이 혈당을 망치고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 이제 더 이상 놓치지 마세요!안녕하세요, 여러분! 최근 건강검진 결과에서 예상치 못한 혈당 수치를 보고 당황하신 적 있으신가요? 저는 간호사로 일하면서도 바쁜 일상 속에서 식사를 거르거나 가공식품에 의존하는 경우가 많았어요. 그러다 건강검진에서 ‘공복혈당장애’라는 결과를 접하게 되었죠. 임상에서 수많은 환자들을 만나며 혈당 조절의 중요성을 강조해 왔지만, 정작 저 자신도 생활 습관이 얼마나 중요한지 다시금 깨닫게 되었습니다. 그래서 혈당 관리에 대해 더욱 깊이 연구하고, 그 과정에서 얻은 유익한 정보를 여러분과 공유하고자 합니다.혈당 관리가 중요한 진짜 이유혈당은 혈액 속 포도당 농도를 의미하는데, 이 수치가 불안정하면 단기적으로는 피로감,..