분류 전체보기88
당화혈색소 수치표 완벽 해설: 당뇨 진단과 관리 기준
당화혈색소 수치가 정상 범위를 벗어났다고요? 의사는 설명해주지 않는 당신의 HbA1c가 몸에 미치는 영향과 위험성을 알고 계신가요?안녕하세요! 병원에서 환자분들을 만나면서 가장 자주 듣는 질문 중 하나가 바로 "당화혈색소가 뭐예요?"예요. 최근에도 외래 진료 중 한 분이 건강검진 결과지를 들고 오셔서 상담을 요청하셨어요. 당화혈색소 수치가 7.2%로 당뇨병 진단을 받으셨다고 했는데, 정작 이 수치가 무엇을 의미하는지, 왜 중요한지는 전혀 설명을 못 들으셨더라고요.그 순간 참 마음이 안타까웠어요. 숫자 하나로 병명을 듣게 되면 누구나 불안할 수밖에 없거든요. 그래서 오늘은 실제 현장에서 자주 접하는 사례들을 바탕으로, 많은 분들이 궁금해하시는 당화혈색소(HbA1c) 수치에 대해 간호사의 시선에서 알기 쉽게..
중년 여성에게 꼭 필요한 5가지 핵심 영양소와 건강한 식습관
호르몬 변화와 노화에 맞서는 당신, 올바른 영양소를 섭취하고 계신가요? 지금 식습관이 10년 후 건강을 좌우합니다!안녕하세요, 여러분! 최근 건강검진을 받았는데, 선생님께서 하신 말씀이 마음에 남았어요. "지금부터가 진짜 건강 관리의 시작입니다"라고요. 아직 저는 30대지만, 최근 들어 체력이 예전 같지 않고, 운동 후에도 근육통이 오래가는 걸 느끼고 있어요. 주변 중년 여성 분들을 보면서, ‘앞으로 내 몸도 어떻게 달라질까?’ 하는 생각이 들더라고요. 특히 나이가 들수록 여성에게 필요한 영양소가 달라진다는 사실! 그래서 오늘은 중년 여성을 위한 필수 영양소와 건강한 식습관에 대해 직접 찾아본 내용을 함께 나눠보려고 해요.중년 여성의 호르몬 변화와 영양 필요성나이가 들면서 우리 몸은 조용히, 하지만 확실..
포스파티딜 세린 효능, 기억력에 진짜 효과 있을까? 연구 기반 정리
혹시 중요한 일정이나 이름을 자꾸 잊어버리시나요? 요즘 뇌 건강 supplement로 주목받는 '포스파티딜 세린'이 정말 도움이 될까요?안녕하세요, 여러분! 오늘은 제가 최근 인지기능 개선에 관심을 갖게 되면서 알게 된 성분, 포스파티딜 세린(Phosphatidylserine)에 대해 이야기해 볼까 해요. 솔직히 처음에는 이름도 어렵고 정말 효과가 있을까 의심스러웠는데요, 여러 연구 논문도 찾아보고 직접 한 달간 섭취해 본 경험을 토대로 정리해 봤습니다. 특히 나이가 들면서 가끔씩 건망증이 생기는 것 같아 더 관심을 갖게 됐거든요. 함께 알아볼까요?포스파티딜 세린이란? 뇌 건강의 핵심 성분포스파티딜 세린... 처음 들으면 뭔가 화학 시간에 배웠던 어려운 용어 같죠? 저도 처음엔 이름 발음하는 것부터 쩔쩔..
2025 예방접종 증명서 모바일 발급 방법｜정부24·질병관리청 앱 총정리
종이 증명서 찾아 헤매는 시대는 끝! 이제 스마트폰 하나로 예방접종 기록을 언제 어디서나 증명할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?안녕하세요, 여러분! 오늘은 제가 해외여행을 준비하면서 겪었던 작은 해프닝에서 시작된 팁을 나눠보려고 해요. 지난달 급하게 외국에 갈 일이 생겼는데, 입국 요건 중 하나가 특정 예방접종 증명서였어요. 당연히 종이 증명서를 찾아 집안을 뒤지기 시작했죠. 서류철, 서랍, 책상 위... 어디에도 없더라고요. 시간은 없고, 당황하던 차에 알게 된 모바일 예방접종 증명서 발급 방법! 이 경험을 통해 알게 된 모든 정보를 여러분과 공유하려고 합니다.모바일 예방접종 증명서란?모바일 예방접종 증명서는 말 그대로 종이로 된 예방접종 증명서를 디지털화한 버전이에요. 예전에는 보건소나 병원에 직접..
임신중독증 증상 10가지 - 초기에 알아채야 하는 위험 신호
임신 중 경험하는 부종과 두통이 단순한 임신 증상이 아닐 수 있어요. 당신과 아기의 안전을 위협하는 임신중독증의 위험 신호를 놓치고 계신 건 아닌가요?안녕하세요, 예비 부모님들! 임신이란 정말 특별한 여정이지만, 때로는 예상치 못한 어려움이 찾아올 수 있어요. 오늘은 많은 예비 엄마들이 일반 임신 증상과 혼동하기 쉬운 임신중독증의 위험 신호에 대해 자세히 알아보려고 해요. 제때 인지하고 대처하면 엄마와 아기 모두 건강하게 임신 기간을 보낼 수 있답니다.임신중독증 진단 방법임신중독증은 증상만으로 확실히 진단하기 어려우므로 의료기관에서 다양한 검사를 통해 진단해요. 정기 산전 검진이 중요한 이유이기도 하답니다. 조기 발견이 엄마와 아기의 건강을 지키는 가장 중요한 방법이에요.기본 진단 검사임신중독증 진단을 ..